景风南来：夏季献血小科普

骄阳渐近暑徘徊，一夜生阴夏九来。此时节，嫩荷初绽，万物繁茂，伴随着似火骄阳，在蛙鸣蝉吟中，盛夏正式拉开序幕。

大家是否愿意把夏日的第一次公益留给无偿献血呢？小编最近也在后台收到一些关于献血的问题。这里就统一回复一些最常见问题，帮助大家来打消献血顾虑吧。

误区：夏季献血会损耗身体吗？

进入夏季，烈日炎炎似火烧，有些人想献血却顾虑重重。因为在高温气候中，人极易出现疲倦、乏力、食欲不振、睡眠不足等现象，于是有人认为夏季献血会损耗元气、损害身体。其实这都是没有科学依据的，详情浅析：

夏季，参加献血被拒绝率会比较高。但造成不合格的原因并非天气，而是下面三大“元凶”：转氨酶值偏高，生活方式不健康，疾病或者不适。夏季，由于天气闷热，人们常常难以入眠，于是往往会白天没精神、没食欲，晚上喝啤酒、吃烧烤、纳凉熬夜，在消暑的同时严重影响了作息时间和饮食规律，导致第二天身体不适或献血时出现检测不合格的现象。那么，怎样才能让夏季献血畅通无阻呢？小编总结了以下8点，供大家在夏季献血时予以应对。

1.炎热的夏季总会带来烦躁的情绪，献血前最好先冷静下来，不要紧张、保持心情舒畅并适当休息。

2.勿空腹，可以吃些清淡的食物。

3.不要在献血前饮酒、不吃高脂肪、高蛋白食物，以免影响化验结果和血液质量。

4.献血后当场至少休息15-20分钟，健康献血者间隔6个月之后方可参加下次的全血捐献。

5.夏天因天气炎热，身体新陈代谢加快，能量消耗较大，大量的出汗会使血液中的部分水分流失，血浓度增加，因此要适当的补充些水分，以补充因出汗而减少的钠。

6.献血后应注意饮食营养和搭配，吃些瘦肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜和水果，但不要暴饮暴食。

7.由于夏天出汗较多，献血前应把两臂洗干净，有条件的最好提前洗一次澡；献血后针眼处要保持干净，三天内不要擦洗针眼处，保持清洁，以防局部发生感染。

8.针眼处皮下出现青紫斑亦不必紧张，这是由于少量血液从针眼处流到血管外皮下组织所致，当天冷敷、24小时后再热敷，几日便会消退不留痕迹。献血后当天不可参加剧烈运动或通宵娱乐活动。

说完以上8点，相信大家对“夏季献血”一定有了全新的认识。夏季献血不可怕，科学应对讲方法。希望大家摒除疑虑，正常参与无偿献血，只要遵照我们讲的注意事项，夏季献血同样保你安然无恙。

无偿献血、免费用血，河北省用血政策：

1、献血量1000ML以上，本人用血终身免费，无限量报销，直系亲属用血等量返还。

2、献血1000ML以内，本人用血3倍报销，直系亲属用血等量返还。

3、直系亲属指：父母、配偶、子女。直系亲属用血等量返还指：献血者献多少，直系亲属可用多少。

4、用血费用在出院结算时直接减免。

温馨提示：可拨打0310-8012135咨询

全市无偿献血网点如下：

一、电话预约献血

捐献机采血小板预约电话：

0310-8039588

捐献全血预约电话：

0310-80365668025223

二、网络预约献血

预约流程：关注并进入“邯郸市中心血站”公众号→依次点击献血关爱→献血预约→再选择献全血或献成分血（献血小板）→选择您可献血的日期和地点→按要求填写相关身份信息等后→完成献血预约

三、24小时热线

0310-8018226

四、单采血小板捐献点、市主城区及各县（市、区）全血献血点