【血液科普】你知道怎么喝水吗？

“您好，您先喝一杯水......”

参加献血的爱心献血者，

在献血前后都会

听到血站工作人员这样的温馨提醒。

现在，正值秋末冬初，天气干燥，

爱心献血者是否更应该适量喝水？

答案在这里

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众所周知，血液分为有形成分即红细胞、白细胞和血小板以及无形成分即血浆两部分，其中有形成分约占45%，无形成分约占55%。而在无形成分中，水的比例为90%—92%，它能为细胞提供环境，将血液中的垃圾带走，为血液中的细胞提供营养物质，同时水的循环为人体血液的浓度保持平衡起到重要作用。

献血时，献血者喝水能增加血容量，但不能说喝了多少水就能增加多少容量，这是不能成正比的。建议在献血前半个小时喝些糖水或白开水。另外，献血前喝水可以促进血液循环，降低血液粘稠度，使血管充盈，对献血者来说也有安全、舒适的感觉，从而使得采血过程顺利进行，而对血液浓度则不会造成太大影响，喝糖水还可以防止低血糖。

献血后，献血者通过补充大量的水分可使血容量在1-2小时内恢复正常，但要记得不要过多饮用各种饮料，献血后还可多吃水果、蔬菜，清淡饮食，不必刻意进补。

秋天，天气干燥，人体更容易流失水分，所以，献血者在献血前后适量喝水就显得尤为重要。

小贴士

秋季，如何喝水更健康？

适量喝水助健康，

定期献血护健康。

让我们一起伸出手，

共建健康家园。

无偿献血、免费用血，河北省用血政策：

1、献血量1000ML以上，本人用血终身免费，无限量报销，直系亲属用血等量返还。

2、献血1000ML以内，本人用血3倍报销，直系亲属用血等量返还。

3、直系亲属指：父母、配偶、子女。直系亲属用血等量返还指：献血者献多少，直系亲属可用多少。

4、用血费用在出院结算时直接减免。

温馨提示：可拨打0310-8012135咨询

全市无偿献血网点如下：

一、电话预约献血

捐献机采血小板预约电话：

0310-8039588

捐献全血预约电话：

0310-8036566    8025223

二、网络预约献血

预约流程：关注并进入“邯郸市中心血站”公众号→依次点击献血关爱→献血预约→再选择献全血或献成分血（献血小板）→选择您可献血的日期和地点→按要求填写相关身份信息等后→完成献血预约

三、24小时热线

0310-8018226

四、单采血小板捐献点、市主城区及各县（市、区）全血献血点